কিডনি আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত পরিশোধন থেকে শুরু করে অতিরিক্ত পানি ও বর্জ্য অপসারণে মুখ্য ভূমিকা পালন করে। তবে দুঃখজনক হলেও সত্য, কিডনি রোগ অনেক সময় নিরবেই শরীরে বাসা বাঁধে। বিশেষ করে রাতে কিছু নির্দিষ্ট উপসর্গ দেখা দিলে তা হতে পারে কিডনি সমস্যার প্রাথমিক ইঙ্গিত।

চিকিৎসকদের মতে, কিডনির কার্যক্ষমতা কমে গেলে শরীর বিভিন্ন উপায়ে সংকেত দেয়, যার অনেকগুলোই রাতে বেশি প্রকট হয়। নিচে উল্লেখ করা হলো এমন ৫টি উপসর্গ, যা রাতে দেখা দিলে অবশ্যই সতর্ক হওয়া উচিত—

১. ঘন ঘন প্রস্রাব
রাতে ঘুম ভেঙে বারবার প্রস্রাবের বেগ অনুভব কিডনি রোগের অন্যতম প্রধান লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত কিডনি ঠিকভাবে ফিল্টারিং করতে না পারলে শরীরে অতিরিক্ত বর্জ্য জমা হয়, যা বেশি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করে।

২. পা ও গাঁটে ফুলে ওঠা

 

 

video of: গাজীপুরে স্ত্রী- সন্তানকে হত্যা*র পর স্বামীর আত্মহ*ত্যাPlay Video
গাজীপুরে স্ত্রী- সন্তানকে হত্যা*র পর স্বামীর আত্মহ*ত্যা

গাজীপুরে স্ত্রী- সন্তানকে হত্যা*র পর স্বামীর আত্মহ*ত্যা
রাতে ঘুমানোর সময় অনেকেই পা বা গোড়ালিতে ফোলা অনুভব করেন। এটি শরীরে অতিরিক্ত তরল জমে থাকার লক্ষণ হতে পারে, যা কিডনির অকার্যকারিতার ফল। কিডনি সঠিকভাবে তরল অপসারণে ব্যর্থ হলে এমনটি ঘটে।

৩. নিশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
রাতে হঠাৎ নিশ্বাসের কষ্ট কিংবা শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া কিডনির কার্যক্ষমতা হ্রাসের পরোক্ষ ইঙ্গিত হতে পারে। কিডনি দুর্বল হলে শরীরে তরল জমে গিয়ে ফুসফুসে প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয়।

৪. অস্থিরতা ও অনিদ্রা
কিডনি সঠিকভাবে বর্জ্য অপসারণ না করলে ইউরিয়া ও টক্সিন রক্তে জমে গিয়ে রাতে ঘুমে বিঘ্ন ঘটায়। ঘন ঘন জাগা, অস্থিরতা বা অনিদ্রা এই সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।

৫. পেশিতে টান ও ব্যথা
রাতের বেলায় পেশিতে টান ধরা বা ব্যথা অনুভব করা অনেক সময় ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতার ফল, যা কিডনির অকার্যকারিতার কারণে হয়। ক্যালসিয়াম, ফসফরাস বা পটাশিয়ামের অনিয়ম কিডনি রোগে সাধারণ।

করণীয় কী?
এই উপসর্গগুলোর যেকোনো একটি বা একাধিক নিয়মিতভাবে দেখা দিলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। পাশাপাশি রক্তে ক্রিয়েটিনিন ও ইউরিয়া পরীক্ষা, প্রস্রাব পরীক্ষা ও আল্ট্রাসনোগ্রাফির মাধ্যমে কিডনির অবস্থা যাচাই করা যায়।

প্রতিরোধে যা করবেন:
পর্যাপ্ত পানি পান করুন

অতিরিক্ত লবণ ও প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন

ডায়াবেটিস ও উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন

নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান

কিডনি রোগ নিরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। তাই রাতে শরীরের দেওয়া সতর্ক সংকেতগুলো অবহেলা না করে সচেতন হলেই প্রতিরোধ করা সম্ভব হতে পারে এই মারাত্মক সমস্যা।

২০২৫ সালে জাতীয় পরিচয়পত্র (এনআইডি) স্মার্ট কার্ড বিতরণ কার্যক্রম একযোগে দেশের ৬৪টি জেলায় শুরু হচ্ছে। যারা সম্প্রতি ভোটার হয়েছেন কিংবা আগে ভোটার হলেও এখনো স্মার্ট কার্ড পাননি, তাদের জন্য এই সূচি জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

বাংলাদেশ নির্বাচন কমিশন জেলা ও উপজেলা ভিত্তিতে নতুন স্মার্ট কার্ড বিতরণ করবে। যারা এ বিষয়ে এখনো অবগত নন, তারা দ্রুত নিজ নিজ এলাকার তথ্য জেনে নিতে পারেন।

বাংলাদেশ নির্বাচন কমিশনের পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে, যেসব নাগরিক পূর্বে ভোটার হয়েছেন কিন্তু এখনও স্মার্ট কার্ড সংগ্রহ করতে পারেননি, তাদের জন্য এই কার্যক্রম পরিচালনা করা হচ্ছে। স্মার্ট কার্ড সংগ্রহ করতে সংশ্লিষ্ট ইউনিয়ন পরিষদ বা নির্ধারিত বিতরণ কেন্দ্রে যোগাযোগ করতে হবে।

২০২৫ সালের জাতীয় পরিচয়পত্র স্মার্ট কার্ড বিতরণ সূচি নিয়ে অনলাইনে বিপুলসংখ্যক মানুষ তথ্য খুঁজছেন। সেই প্রয়োজন বিবেচনায় দ্রুত ও সঠিক তথ্য পৌঁছে দেওয়াই এই তথ্য প্রকাশের উদ্দেশ্য।

জাতীয় পরিচয়পত্র একজন নাগরিকের পরিচয় নিশ্চিত করে এবং বাংলাদেশ সরকার ১৮ বছর বা তার বেশি বয়সী নারী-পুরুষ সবাইকে এনআইডি কার্ড প্রদান করে। যারা অনলাইনে অথবা সরকারি প্রক্রিয়ার মাধ্যমে এনআইডির জন্য আবেদন করেছেন, তাদের জন্য এই তথ্য বিশেষভাবে সহায়ক হবে।

অনলাইনে এনআইডির কপি সংগ্রহ

জাতীয় পরিচয়পত্রের অনলাইন কপি পেতে নির্বাচন কমিশনের অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে গিয়ে নিবন্ধন করতে হবে। এর মাধ্যমে ভোটার আইডি কার্ডের একটি অনলাইন কপি সংগ্রহ করা যাবে, যা বিভিন্ন কাজে ব্যবহারযোগ্য।

নির্বাচন কমিশনের প্রথম ধাপে দেশের বিপুলসংখ্যক উপজেলায় স্মার্ট কার্ড বিতরণ করা হবে। আপনার ইউনিয়নের নাম যদি তালিকায় থাকে এবং আপনি ভোটার হয়ে থাকেন, তাহলে সহজেই এনআইডি স্মার্ট কার্ড সংগ্রহ করতে পারবেন।