স”হবা”সের পরে দু’জনেরই উচিত কমপক্ষে এক পোয়া গরম দুধ, একরতি কেশন ও দুই তোলা মিশ্রি সংযোগে সেবন করা। সহবাসে কিছু শক্তির হ্রাস হ’তে পারে। এতে করে কিঞ্চিৎ পূরণ হয়।

অন্যথায় স”হবা”স করা উচিত নহে। এই কারণেই মনীষীরা মাসানে- একবার রতিক্রিয়া ব্যবস্থা করে দেন। যাতে উপরোক্ত সামগ্রীর যোগাড় করতে গরীব বা মধ্যবিত্ত শ্রেণীর লোকের পক্ষেও কষ্টকর না হয়।

পুষ্টিকর খাদ্য না খেলে পুরুষ অচিরেই শক্তিহীন হ’য়ে পড়ে ও তার কর্মশক্তি লোপ পায়। অত্যধিক মৈ”থুনের জন্য হজমশক্তি লোপ পায়। ফলে অম্ল, অজীর্ণ প্রভৃতি নানা প্রকার রোগ দেখা দেয়।

প্রত্যেক মানুষের কিছু গোপন ইচ্ছা, চাওয়া – পাওয়া থাকে। তবে এগুলো অনেকে প্রকাশ করে আবার অনেকেই প্রকাশ করে না। বিশেষ করে মেয়েরা । কিছু কিছু জিনিস আছে, যেগুলো একজন নারী সবার অগোচরে চাহিদা করেন কিন্তু মুখে সম্পূর্ণ বিপরীত কথা বলেন।

চলুন জেনে নেওয়া যাক নারীদের এমন ১০টি গোপন আকাঙ্ক্ষা কথা যা মনে মনে খুব চান কিন্তু কাউকে তা জানতে দেন না:

১) প্রত্যেক মেয়েই চায় তার স্বামী আর্থিকভাবে স্বাবলম্বী হোক। লক্ষ্য করলে দেখবেন অনেকে প্রেম করে কিন্তু বিয়ে করার কথা বললে প্রেমিকাকে বলে আগে একটা ভালো চাকরি কর তরাপর। অধিকাংশ নরীদের চাওয়া এটাই।

২) ছেলেদের থেকে মেয়েরা সব সময় একটা সাজালো গোছালো সংসার চায়। যা সম্ভব শুধু ছোট পরিবারে, বড় পরিবারে ও সম্ভব তবে কষ্টকর। এ কারণে অধিকাংশ মেয়েরা চায় একক পরিবার , যৌথ পরিবার আদৌ বর্তমান মেয়েরা পছন্দ করে না।

৩) বাহ্যিকভাবে একটা মেয়েকে ভালো ভাবে চেনা যায় না।প্রত্যেক নারী নিজেকে তার বন্ধুদের মাঝে আকর্ষণীয় এবং যৌবনময়ী হয়ে উঠতে চায় কিন্তু এই বিষযটা সে প্রকাশ করে না। মনে মনে রাখে।

৪) প্রত্যেক নারী চায় সে ফর্সা হতে। সে ফর্সা থাকুক আর না থাকুক ফর্সা হওয়ার চেষ্টা সে করবেই। ৫) মেয়েরা কখনই তার স্বামীর মুখে অন্য নারীর গুনকীর্তন শুনতে পছন্দ করে না।সে চাইবে তার স্বামী যেন একমাত্র তাকেই চাক।

৬) মেয়েরা মুখে মুখে বলতে পারে সে নিজের দেহের ওজন নিয়ে সে কখনোই চিন্তা করে না কিন্তু অাসলে সে চায় নিজেকে চান স্লিম ও যৌবনময়ী শরীরের অধিকারী করতে।

৭) মেয়েদের ভিতর অনেক ঈর্ষা। একজন মেয়ে অন্য একজন মেয়ের সাফল্য কখনোই দেখতে পারে না। ৮) সকল নারী চায় তার প্রিয় মানুষটি তার কথা সবসময় মেনে চলুক, তার কথা সবসময় পালন করুক, সে মনে করে তার অনেক দ্বায়িত্ব।

৯) একজন ছেলে তার বয়স এবং চেহারা নিয়ে ততোটা না ভাবলেও একজন নারী চায় তার চেহারায় যেন বয়সের কালো ছাপ না পড়ে।

১০) একটি মেয়ে তার বুকের স্তন অনেক গুরুত্বপূর্ণ মনে করে। নারীরা স্ত’নের ব্যাপরে খুবই সজাগ, খুব গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করে। কারণ পুরুষকে আকর্ষণ করার মেইন অঙ্গ এটা। এজন্য নারী চায় স্ত’ন থাকুক সবসময় আকর্ষণীয় ও যৌ’বনদীপ্ত।

ইন্টারভিউ যারা নেন তারা প্রার্থীদের উপস্থিত বুদ্ধি যাচাইয়ের জন্য বিভিন্নভাবে পরীক্ষা করেন। এই সময় তারা এমন কিছু প্রশ্ন করে বসেন যা শুনতে খারাপ লাগলেও একটু ঠান্ডা মাথায় চিন্তা করলেই এর উত্তর দেওয়া যাবে। বিগত কয়েক বছরে চাকরির ইন্টারভিউগুলিতে পাঠ্য বিষয়ের পাশাপাশি এমন অনেক উদ্ভট প্রশ্ন করা হয়েছিল এবার তা দেখে নেওয়া যাক…

মেয়ে

১) প্রশ্নঃ ‘মিড ডে মিল’ (Mid Day Meal) প্রথম কোন রাজ্যে শুরু হয়?
উত্তরঃ তামিলনাড়ুতে।

২) প্রশ্নঃ পলাশীর যুদ্ধ কাব্যগ্রন্থটি কার লেখা?
উত্তরঃ নবীনচন্দ্র সেন।

৩) প্রশ্নঃ ১৮২০ এর দশকে ইয়ংবেঙ্গল আন্দোলনের নেতা কে ছিলেন?
উত্তরঃ ডিরোজিও (DeRozio)।

৪) প্রশ্নঃ নিউটনের দ্বিতীয় সূত্র থেকে কিসের ধারণা পাওয়া যায়?
উত্তরঃ বলের পরিমাণ।

৫) প্রশ্নঃ হ্যারিকেন ঝড়ের উদ্ভব হয় কোথায়?
উত্তরঃ ক্যারিবিয়ান সাগরে।

৬) প্রশ্নঃ ‘হোয়াইট কোল’ কাকে বলে?
উত্তরঃ জলবিদ্যুৎ কে।

৭) প্রশ্নঃ কলকাতায় সুপ্রিম কোর্ট (Supreme Court) কবে প্রতিষ্ঠা হয়?
উত্তরঃ ১৭৭৪ সালে।

৮) প্রশ্নঃ জাতীয় সংবিধানের কত নম্বর ধারায় রাষ্ট্রপতি শাসন জারি হয়?
উত্তরঃ ৩৫৬ নম্বর ধারায়।

৯) প্রশ্নঃ বঙ্কিমচন্দ্রের কোন উপন্যাসে ‘বন্দেমাতরম’ গানটি রয়েছে?
উত্তরঃ আনন্দমঠ।

১০) প্রশ্নঃ রাজা রামমোহন রায়কে ‘ভারত পথিক’ বলে কে অভিহিত করেন?
উত্তরঃ রবীন্দ্রনাথ ঠাকুর (Rabindranath Tagore)।

১১) প্রশ্নঃ বিশ্বের কোন দেশকে কার্বনমুক্ত দেশ হিসেবে ঘোষণা করা হয়েছে?
উত্তরঃ ভুটান।

১২) প্রশ্নঃ রাশিয়ার মুদ্রার নাম কী?
উত্তরঃ রুবেল (Ruble)।

১৩) প্রশ্নঃ ভারতের প্রথম রেলপথ প্রতিষ্ঠা হয়েছিল কোথায়?
উত্তরঃ ১৮৫৩ সালে মুম্বাই ও থানের মধ্যে।

১৪) প্রশ্নঃ ভারতবর্ষে অবস্থিত একটি শীতল মরুভূমির নাম কী?
উত্তরঃ লাদাখ (Ladakh)।

১৫) প্রশ্নঃ এমন কোন জিনিস গাই গরুর পিছনে আর মহিলাদের সামনের দিকে থাকে?
উত্তরঃ W হবে। Cow এর W পিছনে এবং Woman এর W প্রথমে থাকে। (বিভ্রান্ত জন্যই এমন প্রশ্ন করা হয়েছিল)

ঘন ঘন সর্দি, কাশি ও ঠান্ডাজনিত সমস্যায় ভোগা অনেকের শরীরে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের ঘাটতি থাকতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, ভিটামিন ডি-এর অভাব হলে শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে, যার ফলে বারবার সর্দি-কাশি ও শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ দেখা দিতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা জানান, ভিটামিন ডি শরীরের ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে শরীর সহজেই ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণে আক্রান্ত হয়। ফলে সাধারণ সর্দি থেকে শুরু করে ফ্লু জাতীয় রোগ বারবার হতে পারে।

চিকিৎসকদের ভাষ্য অনুযায়ী, যাদের পর্যাপ্ত রোদে থাকা হয় না, যারা দীর্ঘ সময় ঘরের ভেতরে কাজ করেন কিংবা অপুষ্টিতে ভোগেন—তাদের মধ্যে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির ঝুঁকি বেশি। এ ছাড়া শিশু, বয়স্ক মানুষ ও দীর্ঘদিন অসুস্থ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও এ সমস্যা বেশি দেখা যায়।

ভিটামিন ডি-এর ঘাটতির অন্যান্য লক্ষণের মধ্যে রয়েছে সহজে ক্লান্ত হয়ে পড়া, হাড় ও পেশিতে ব্যথা, মনমরা ভাব এবং ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়া। অনেক ক্ষেত্রে নিয়মিত সর্দি হওয়াই এই ঘাটতির প্রথম ইঙ্গিত হতে পারে।

চিকিৎসকরা জানান, নিয়মিত সূর্যের আলো গ্রহণ, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের মাধ্যমে এ ঘাটতি পূরণ করা সম্ভব। তবে ঘন ঘন সর্দি হলে নিজের মতো ওষুধ না খেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার ওপর জোর দেন তারা।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সুষম খাদ্যাভ্যাস ও সচেতন জীবনযাপনই ভিটামিনের ঘাটতি রোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়।