ময়মনসিংহ নগরীর পদযাত্রা কর্মসূচি শেষে সোমবার সন্ধ্যার দিকে অসুস্থ হয়ে পড়েন জাতীয় নাগরিক পার্টির (এনসিপি) দক্ষিণ অঞ্চলের মুখ্য সংগঠক হাসনাত আব্দুল্লাহ।

এদিন সন্ধ্যার পর তিনি নগরীর একটি বেসরকারি হাসপাতালে প্রাথমিক চিকিৎসা নিয়েছেন। সেখানে তার কিছু পরীক্ষা-নিরীক্ষাও করা হয়েছে। রাত সাড়ে ৯টার দিকে তিনি ক্লিনিক থেকে বের হয়ে টাঙ্গাইলের পথে রওনা দিয়েছেন বলে জানিয়েছেন সংশ্লিষ্টরা।

হাসনাত আব্দুল্লাহর বড় কোনো সমস্যা হয়নি বলে জানিয়েছেন হাসপাতালের ব্যবস্থাপক মৃদুল কুমার সরকার। তিনি বলেন, ‘জ্বর, সর্দি, কাশি ও বমি সমস্যা নিয়ে হাসপাতালে আসেন হাসনাত আব্দুল্লাহ। এ সময় তার শারীরিক পরীক্ষা-নিরীক্ষায় সব রিপোর্ট ভালো পাওয়া গেছে। প্রায় ২ ঘণ্টা চিকিৎসাধীন থেকে তিনি বেরিয়ে যান।

এনসিপির কয়েকজন স্থানীয় নেতা জানান, কয়েকদিন ধরেই ধারাবাহিক কর্মসূচির কারণে কিছুটা অসুস্থবোধ করছিলেন তিনি। জ্বর-সর্দি ও কাঁশিতে ভুগছিলেন।

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রাফিক পুলিশের হয়রানি, অতিরিক্ত টাকা আদায়, বিনা কারণে গাড়ি জব্দের ঘটনায় অনির্দিষ্টকালের অবরোধের ডাক দিয়েছেন সিএনজিচালিত অটোরিকশার মালিক-শ্রমিকরা।

ব্রাহ্মণবাড়িয়ায় ট্রাফিক পুলিশের হয়রানি, অতিরিক্ত টাকা আদায়, বিনা কারণে গাড়ি জব্দ এবং লাইসেন্স ইস্যুতে দুর্নীতির অভিযোগে অনির্দিষ্টকালের অবরোধের ডাক দিয়েছে সিএনজিচালিত অটোরিকশা মালিক-শ্রমিকরা।

সোমবার (২৮ জুলাই) রাতে জেলা শহরের মেড্ডায় সিএনজিচালিত অটোরিকশা মালিক সমিতির কার্যালয়ে এক সংবাদ সম্মেলনে এ ঘোষণা দেওয়া হয়।

সিএনজি মালিক সমিতির সভাপতি মিজানুর রহমান বলেন, গত দুদিন আমরা দাবি আদায়ে কর্মবিরতি দিয়েছিলাম। পরে আজ বিকেলে জেলার পুলিশ সুপার ও জেলা প্রশাসকের সঙ্গে পৃথক আলোচনা হয়। কিন্তু আমাদের সঙ্গে আলোচনায় ফলপ্রসূ না হওয়ায় বাধ্য হয়ে মঙ্গলবার (২৯ জুলাই) সকাল ৬টা থেকে ব্রাহ্মণবাড়িয়া জেলায় অনির্দিষ্টকালের জন্যে অবরোধ ঘোষণা করা হল। এ অবরোধ শুধু সড়ক পথে পালন হবে।

এ সময় উপস্থিত ছিলেন- ব্রাহ্মণবাড়িয়া জেলা সিএনজিচালিত অটোরিকশা পরিবহন মালিক সাধারণ সম্পাদক মো. কুদ্দুস মিয়া, সিএনজি শ্রমিক ইউনিয়নের সভাপতি মো. হুবজুল করিম ও সাধারণ সম্পাদক স্বপন মিয়া।

এর আগে রোববার (২৭ জুলাই) সকাল থেকে জেলা জুড়ে এ কর্মবিরতি শুরু করেন সিএনজিচালিত অটোরিকশার মালিক-শ্রমিকরা।

সাধারণত, একজন ব্যক্তির জন্য দিনে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম পর্যাপ্ত। কিন্তু সারারাত ঘুমিয়েও সকালে উঠতে অনেকের ক্লান্তি অনুভব হয়। সকালের নাস্তা সারতেই চোখে যেন ঘুম আবারও জেঁকে বসে। ঘুম পাওয়া খুবই স্বাভাবিক, তবে মাত্রাতিরিক্ত ঘুম কী কারণে হয় তা জেনে নিন-

বিশেষজ্ঞদের মতে, মূলত দুটি ভিটামিনের অভাবেই এই লক্ষণ দেখা যায়। এর কারণে কাজ করতে ভালো লাগে না। প্রবল আলস্য ঘিরে ধরে শরীরকে। এ থেকে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যেতে পারে।

মূলত ভিটামিন ডি ও ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতির কারণে শরীরে এই আলস্য ভাব দেখা যায়।

ভিটামিন ডি ও  ভিটামিন বি১২-

ভিটামিন ডির কমতির জন্য হাড়ের জোর কমে, চুল পড়তে শুরু করে। দীর্ঘদিন যাবৎ রোদে না বের হওয়ার ফলে এই ভিটামিন ডি-র ঘাটতি হতে পারে। ভালো খাবারের অভাবেও এই ঘাটতি দেখা দেয়। তাই এই সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন দুধ, দই বা পনির জাতীয় খাবার পাতে রাখতে হবে, যা থেকে ভালো মাত্রায় ভিটামিন ডি মিলবে।

ভিটামিন ‘বি’, বিশেষ করে বি-১২ হলো সেই অন্যতম প্রধান ভিটামিন যার অভাবে ক্লান্তি বাড়ে ও ঘুম বেশি পেতে থাকে। এছাড়া, রক্তস্বল্পতার কারণে ক্লান্তি পেতে পারে, যা অতিরিক্ত ঘুমের দিকে পরিচালিত করে।

লোহিত রক্তকণিকা এবং ডিএনএ উৎপাদনের জন্য ভিটামিন বি১২ অপরিহার্য। এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার জন্যও অপরিহার্য। যখন আপনার শরীর পর্যাপ্ত ভিটামিন বি১২ পায় না তখন আপনি সারাক্ষণ ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। এমনকি ঘুম ঘুম বোধ হতে পারে।

অন্যদিকে সয়াবিন খেলেও ভিটামিন ডি ও ভিটামিন বি১২ দুটির চাহিদাই পূরণ হয় ভালোভাবে।

ভিটামিনের ঘাটতির এই লক্ষণ আগে থেকে দেখে সচেতন না হলে পরে বড় কোনো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

তাই সতর্ক হোন। মনে রাখবেন আমাদের শরীরে এই ভিটামিন তৈরি হয় না। খাদ্য থেকে এটি আহরণ করতে হয় শরীরকে। ভিটামিন বি১২ এর খাদ্য উত্স হলো মাছ, মাংস, ডিম, স্যামন।