Category: বিনোদন

টেস্টোস্টেরনকে বলা হয় যৌন হরমোন। এটি উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য, ভিটামিন এ ডিম, দুধ, মাংস, কমলা বা হলুদ ফল এবং শাকসবজি। ভিটামিন এ পুরুষ এবং মহিলা উভয় যৌন হরমোন উৎপাদনের জন্য অপরিহার্য।
এমনকি মহিলাদের মধ্যে স্বাভাবিক প্রজনন চক্রের জন্য, এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকা অপরিহার্য। পুরুষদের জন্য, ভিটামিন এ শুক্রাণু উৎপাদন এবং পুরুষত্বের জন্য অত্যাবশ্যক৷

যদিও ভিটামিন সি সাধারণ সর্দি নিরাময়ের জন্য বেশি জনপ্রিয়, এটি আপনার যৌন জীবনকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সাইট্রাস ফল এবং শাকসবজি ভিটামিন সি এর একটি ভাল উৎস৷

স্ট্যামিনা এবং শক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, ভিটামিন ই ভাল রক্ত সঞ্চালনের জন্যও ভাল। আপনি এটি তৈলাক্ত মাছ, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে পেতে পারেন। এটিকে ‘সেক্স ভিটামিন’ও বলা হয় কারণ এটি আপনার যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজেনের যোগান বাড়ায়৷

বাদামি চাল, সামুদ্রিক খাবার, সবুজ শাক, মাংস এবং গোটা শস্যের রুটিতে বি ভিটামিন পাওয়া যায়। ভিটামিন বি 12-এর ঘাটতি ক্লাইম্যাক্সের সময়ে আনন্দের অভাবের জন্য অবদান রাখতে পারে৷

ভিটামিন বি৩, যা নিয়াসিন নামেও পরিচিত, শরীরের অনেক কার্যকারিতা সহজ করে। এটি এনজাইমকে শক্তিতে রূপান্তর করতে সাহায্য করে, যা শক্তিশালী যৌন কার্যকলাপে জড়িত থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, ভিটামিন বি৩ রক্তপ্রবাহ দ্রুত করতে সাহায্য করে, যা দীর্ঘস্থায়ী ও শক্তিশালী তৃপ্তি দেয়।

ভিটামিন ডি, যা সানশাইন ভিটামিন নামেও পরিচিত, সুস্থ হাড়, পেশি এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। এছাড়াও, এটি পুরুষদের যৌন কার্যক্ষমতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইম্পোটেন্স রিসার্চ-এর একটি গবেষণা অনুসারে, ভিটামিন ডি-এর কম মাত্রা পুরুষদের যৌন কার্যক্ষমতা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত এবং কর্মহীনতার তীব্রতা ঘাটতির মাত্রার সাথে সম্পর্কিত। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে এন্ডোথেলিয়াল কোষ তৈরি করার ভিটামিনের ক্ষমতার পাশাপাশি নাইট্রিক অক্সাইড তৈরিতে ভূমিকার কারণে হতে পারে।

যারা মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি, যেমন বিষণ্ণতা এবং উচ্চ মাত্রার চাপে ভুগছেন তাদের মধ্যে যৌন কর্মহীনতার হার বেশি। ভিটামিন ডি সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এবং বিষণ্ণতার ঝুঁকি কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ বলে প্রমাণিত হয়েছে, যা যৌন কার্যকলাপে আগ্রহের অভাবের কারণে যৌন ইচ্ছা হ্রাস করতে পারে।

ভিটামিন ই একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা সুস্থ ত্বক এবং হরমোনের ভারসাম্যের চাবিকাঠি। তবে, আপনি হয়তো জানেন না যে টেস্টোস্টেরন উৎপাদনে ভূমিকা রাখার এবং শুক্রাণুর কার্যকারিতা উন্নত করার ক্ষমতার কারণে এটিকে “সেক্স ভিটামিন”ও বলা হয়। ভিটামিন ই রক্ত প্রবাহ এবং অক্সিজেন বৃদ্ধি করে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অ্যান্টি-এজিং বৈশিষ্ট্যের কারণে, ভিটামিন ই বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীরগতির করে পুরুষদের জীবনীশক্তি এবং প্রাণশক্তিও উন্নত করে।

জিঙ্ক একটি অপরিহার্য খনিজ যা শরীরের অনেক প্রক্রিয়ার জন্য প্রয়োজনীয়, যেমন হজম, বিপাকীয় কার্যকারিতা, কোষের বৃদ্ধি এবং টেস্টোস্টেরন উৎপাদন। প্রকৃতপক্ষে, একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘাটতিযুক্ত পুরুষদের মধ্যে জিঙ্ক সাপ্লিমেন্টেশন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করে। অতএব, আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর উপায় খুঁজছেন, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় জিংক সাপ্লিমেন্ট করার চেষ্টা করুন।

দেশের মেধাবী ছাত্র-ছাত্রীরা যেকোনো প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় বসার জন্য বিভিন্নভাবে প্রস্তুতি নিয়ে থাকে। বিশেষ করে সাধারণ জ্ঞানের পাশাপাশি সাম্প্রতিক ঘটনা ও কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স গুলোর সম্পর্কে জানা উচিত। কিন্তু ইন্টারভিউতে এর বাইরেও কিছু প্রশ্ন করা হয় প্রার্থীদের উপস্থিত বুদ্ধি যাচাইয়ের জন্য। যদিও অনেকেই ঘাবড়ে যান কিন্তু একটু ঠান্ডা মাথায় চিন্তা করলে সহজেই উত্তর দেওয়া যায়। এবার দেখে নেওয়া যাক..

১) প্রশ্নঃ ভারতের কোন রাজ্য অধিকাংশ রাজ্যের সীমানা ছুঁয়েছে?
উত্তরঃ উত্তর প্রদেশ।

২) প্রশ্নঃ প্রধানমন্ত্রীর দায়িত্ব সংবিধানের কোন অনুচ্ছেদে আসে?
উত্তরঃ ৭৮ ধারায়।

৩) প্রশ্নঃ ভারতের কোন রাজ্যে করোনা ভাইরাসের প্রথম কেস পাওয়া যায়?
উত্তরঃ কেরালা।

৪) প্রশ্নঃ ভারত ও শ্রীলঙ্কার মধ্যে অবস্থিত দ্বীপের নাম কি?
উত্তরঃ কাচাথিভু।

৫) প্রশ্নঃ রিজার্ভ ব্যাঙ্ক অফ ইন্ডিয়া (RBI)-এর প্রথম ভারতীয় গভর্নর কে?
উত্তরঃ সিডি দেশমুখ।

৬) প্রশ্নঃ ভারতের দীর্ঘতম রেলওয়ে অঞ্চল কোনটি?
উত্তরঃ উত্তর রেলওয়ে।

৭) প্রশ্নঃ খেলাধুলায় শ্রেষ্ঠত্বের জন্য কোন পুরস্কার দেওয়া হয়?
উত্তরঃ অর্জুন পুরস্কার।

৮) প্রশ্নঃ পৃথিবীর বয়স নির্ণয়ের জন্য কোন মৌলের আইসোটোপ ব্যবহার করা হয়?
উত্তরঃ কার্বন।

৯) প্রশ্নঃ কোন ভাইসরয়কে “ভারতীয় রেলের জনক” বলা হয়?
উত্তরঃ লর্ড ডালহৌসি।

১০) প্রশ্নঃ ইতালির রাজধানী রোম নিচের কোন নদীর তীরে অবস্থিত?
উত্তরঃ টাইবার।

১১) প্রশ্নঃ ভারতের কোন রাজ্যে সূর্য প্রথম উদিত হয়?
উত্তরঃ অরুণাচল প্রদেশ (দোং গ্রাম)।

১২) প্রশ্নঃ বুলেটপ্রুফ জানালায় কোন ফাইবার ব্যবহার করা হয়?
উত্তরঃ পলিকার্বোনেট।

১৩) প্রশ্নঃ ভারতের কোন রাজ্যের দীর্ঘতম উপকূলরেখা রয়েছে?
উত্তরঃ গুজরাট।

১৪) প্রশ্নঃ কোন বিশিষ্ট ব্যক্তিত্ব প্রথম জ্ঞানপীঠ পুরস্কার পেয়েছিলেন?
উত্তরঃ আশা পূর্ণা দেবী।

১৫) প্রশ্নঃ এমন কোন কাজ বিবাহিত মেয়েরা রোজ করে, কিন্তু অবিবাহিত মেয়েরা পারেনা?
উত্তরঃ সিঁদুর লাগানো।

যেকোনো পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হলে সাধারণ জ্ঞান ও কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স এর তথ্যগুলি জেনে রাখা উচিত। কারণ এসএসসি, ব্যাংকিং ও রেলওয়ের মত প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় এই ধরনের প্রশ্ন করা হয়। এছাড়া সাধারণ জ্ঞানের প্রশ্নগুলি মানুষের নলেজের পরিধিকে বাড়িয়ে তোলে। এই প্রতিবেদনে তেমনি কিছু অজানা প্রশ্নের উত্তর নিয়ে আসা হলো এক নজরে দেখে নিন

১) প্রশ্নঃ কোন বিদেশী হানাদার কোহিনূর হীরা এবং ময়ূর সিংহাসন লুট করে নিয়ে যায়?
উত্তরঃ নাদিরশাহ কোহিনূর হীরা এবং ময়ূর সিংহাসন লুট করে নিয়ে যায়।

২) প্রশ্নঃ পাগলা কুকুরের কামড়ে কোন রোগ হয়?
উত্তরঃ পাগলা কুকুরের কামড়ে জলাতঙ্ক বা হাইড্রোফোবিয়া রোগ হয়।

৩) প্রশ্নঃ সেন্ট্রাল অ্যাসেম্বলিতে বোমা নিক্ষেপে ভগৎ সিং এর সহযোগী কে ছিলেন?
উত্তরঃ বাঙালি বিপ্লবী বটুকেশ্বর দত্ত সেন্ট্রাল অ্যাসেম্বলিতে বোমা নিক্ষেপে ভগৎ সিং এর সহযোগী ছিলেন।

৪) প্রশ্নঃ পৃথিবীর ভূত্বকের মধ্যে কোন ধাতু সবচেয়ে বেশি আছে?
উত্তরঃ অ্যালুমিনিয়াম সবচেয়ে বেশি আছে পৃথিবীর ভূত্বকের মধ্যে।

৫) প্রশ্নঃ ইংলিশ চ্যানেল পার হওয়া প্রথম ভারতীয় কে?
উত্তরঃ মিহির সেন একজন বাঙালি আন্তর্জাতিক খ্যাতিসম্পন্ন সন্তরণবিদ যিনি প্রথম ভারতীয় হিসেবে ১৯৫৮ সালে ইংলিশ চ্যানেল অতিক্রম করার কৃতিত্ব অর্জন করেন।

৬) প্রশ্নঃ জেনারেল ডায়ারকে (জালিয়ানওয়ালাবাগ হত্যাকাণ্ডের সাথে জড়িত) কে হত্যা করেছিলেন?
উত্তরঃ উধম সিং জেনারেল ডায়ারকে হত্যা করেছিলেন।

৭) প্রশ্নঃ ভারতে প্রথম বহুমুখী প্রকল্প কোন নদীর উপর নির্মিত হয়েছিল?
উত্তরঃ দামোদর নদীর উপর নির্মিত হয় ভারতে প্রথম বহুমুখী প্রকল্প।

৮) প্রশ্নঃ ম্যাকমোহন লাইন কোন দুটি দেশের মধ্যে সীমানা তৈরি করে?
উত্তরঃ ভারত-চীন আন্তর্জাতিক সীমানার নাম ম্যাকমোহন লাইন।

৯) প্রশ্নঃ বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় নির্বাচিত একমাত্র রাষ্ট্রপতি কে ছিলেন?
উত্তরঃ নীলম সঞ্জীব রেড্ডি বিনা প্রতিদ্বন্দ্বিতায় নির্বাচিত একমাত্র রাষ্ট্রপতি।

১০) প্রশ্নঃ জানেন বিশ্বের ৯০ শতাংশ ভিখারি কোন দেশে আছে?
উত্তরঃ আমাদের প্রতিবেশী দেশ পাকিস্তানে বিশ্বের ৯০ শতাংশ ভিখারি বাস করে।

চাকরির পরীক্ষার সফল হওয়ার পর প্রার্থীদের ইন্টারভিউয়ের জন্য ডাকা হয়। এইসময় যারা ইন্টারভিউ নেন, তারা ওই প্রার্থীর উপস্থিত বুদ্ধি যাচাইয়ের জন্য এমন কিছু প্রশ্ন করে থাকেন, যার ফলে সহজেই তারা বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন। তাই বিগত কয়েক বছরের ইন্টারভিউগুলিতে এমনই কিছু প্রশ্ন করা হয়েছিল তা এবার উত্তর সহ দেখে নেওয়া যাক।

১) প্রশ্ন: পাকিস্তানের জাতীয় নদীর নাম কী?
উত্তর: সিন্ধু নদী।

২) প্রশ্ন: ভারতের কোন রাজ্যে সবচেয়ে বেশি হাতি দেখা যায়?
উত্তর: কেরালা।

৩) প্রশ্ন: ‘গান্ধী বুড়ি’ নামে কে পরিচিত?
উত্তর: মাতঙ্গিনী হাজরা।

৪) প্রশ্ন: প্রধানমন্ত্রী পদত্যাগ করতে চাইলে পদত্যাগপত্র কার কাছে জমা দিতে হয়?
উত্তর: রাষ্ট্রপতির কাছে।

৫) প্রশ্ন: ভারতের কোন শহরে সর্বপ্রথম ট্যাক্সি চালু হয়েছিল?
উত্তর: বাঙ্গালোর শহরে।

১৫) প্রশ্ন: এমন কোন জিনিস ছেলেরা না পেলে হাত দিয়েই কাজ চালিয়ে নেয়?
উত্তর: চিরুনি। অনেকে হাত দিয়েই মাথার চুল ঠিক করে নেয় (প্রার্থীকে বিভ্রান্ত করার জন্যই এমন প্রশ্ন করা হয়েছিল)।