Author: News Live

  • āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻ•āϤ āĻŽāĻžāϏ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ? āĻ…āύ⧇āϕ⧇āχ āϜāĻžāύ⧇āύ āύāĻž

    āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻ•āϤ āĻŽāĻžāϏ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ? āĻ…āύ⧇āϕ⧇āχ āϜāĻžāύ⧇āύ āύāĻž

    āφāĻļāĻž āĻ•āϰāĻŋ āϏāĻŦāĻžāχ āĻ­āĻžāϞ āφāϛ⧇āύāĨ¤ āφāϜ āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻ…āϰ⧇āĻ•āϟāĻŋ āφāĻ°ā§āϟāĻŋāϕ⧇āϞ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻšāĻžāϜāĻŋāϰ āĻšāϞāĻžāĻŽāĨ¤ āφāϜ āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻžāύāĻžāĻŦā§‹ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻ•āϤ āĻŽāĻžāϏ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ(Intercourse) āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ? āϏ⧇ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇āĨ¤ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāĻŖ āĻ•āϰāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϏāĻ•āϞ āĻĻāĻŽā§āĻĒāϤāĻŋāχ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻ…āύ⧇āϕ⧇āϰ āĻŽāύ⧇āχ āĻāχ āĻĒā§āϰāĻļā§āύāϟāĻž āϘ⧁āϰāĻĒāĻžāĻ• āĻ–āĻžā§Ÿ āϝ⧇, āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāĻŖ(Pregnancy) āĻšāϞ⧇ āĻ•āĻŋ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύāĻž? āĻ…āύ⧇āϕ⧇āχ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇āύ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāĻŖ āĻšā§Ÿā§‡ āϗ⧇āϞ⧇ āφāϰ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟ āφāĻŦāĻžāϰ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āĻžāĻĒāϞ āĻŽāύ⧇ āĻ•āϰ⧇ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇āĻ“ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžā§Ÿ, āĻ­ā§Ÿā§‡āϰ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āύ⧇āχ! āĻāχ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ…āύ⧇āϕ⧇āϰ āĻŽāύ⧇āχ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ•āύāĻĢāĻŋāωāĻļāύ(Confusion)āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤
    āφāϜ āφāĻŽāϰāĻž āĻāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ⧇ āϜāĻžāύāĻŦā§‹ āϝ⧇ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āφāĻĻ⧌ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ(Intercourse) āĻ•āϰāĻž āϝāĻžā§Ÿ āĻ•āĻŋāύāĻž? āφāϰ āĻāχ āĻŦāĻŋāĻˇā§Ÿā§‡ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰāϰāĻž āĻ•āĻŋ āĻŦāϞ⧇āύāĨ¤ āφāϏ⧁āύ āĻĻ⧇āϖ⧇ āύāĻŋāχāĨ¤ āĻŦ⧇āĻļāĻŋāϰāĻ­āĻžāĻ— āĻŽā§‡ā§Ÿā§‡āĻĻ⧇āϰ āĻŽāύ⧇āχ āĻāχ āĻĒā§āϰāĻļā§āύāϟāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āϝ⧇, āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āϚāϞ⧇ āĻ•āĻŋ āύāĻž āĻŦāĻž āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāϞ⧇ āφāĻ—āϤ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϕ⧋āύ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ āĻšā§Ÿ āĻ•āĻŋ āύāĻž? āĻāχ āĻŦāĻŋāĻˇā§Ÿā§‡ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰāϰāĻž āĻŦāϞāϛ⧇āύ, āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻ(Safe) āϤāĻŦ⧇ āϏ⧇āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāϏāĻŦ āĻŦ⧇āĻĻāύāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ, āφāϰ⧇āχ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻ–ā§‡ā§ŸāĻžāϞ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āϝ⧇, āĻļāĻŋāĻļ⧁āϟāĻŋāϰ āωāĻĒāϰ āϝ⧇āύ āϕ⧋āύ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϚāĻžāĻĒ āύāĻž āĻĒā§œā§‡āĨ¤ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āωāĻĒāϰ āϚāĻžāĻĒ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϕ⧋āύāĻ­āĻžāĻŦ⧇āχ āϝ⧌āύ(Sexual) āĻŽāĻŋāϞāύ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤āĻāĻ›āĻžā§œāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝ āϝ⧇ āϕ⧋āύ āĻ­āĻžāĻŦ⧇āχ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇, āĻŦ⧇āĻļ āĻ•āĻŋāϛ⧁āĻĻāĻŋāύ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤāĨ¤ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽ āĻ•āĻžāύ⧁āύ āĻ…āύ⧁āϏāϰāĻŖ āĻ•āϰāϞ⧇ āϕ⧋āύ⧋ āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāϰ āĻŦāĻŋāĻĒāĻ¤ā§āϤāĻŋāϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āύāĻžāĨ¤ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ⧇āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āύ⧜āĻžāϚ⧜āĻž āĻ—āĻ°ā§āϭ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϕ⧋āύ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āύāĻžāĨ¤

    āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϟāĻŋ āϤāϞāĻĒ⧇āϟ āĻāĻŦāĻ‚ āϜāϰāĻžā§Ÿā§āϰ āĻļāĻ•ā§āϤ āĻĒ⧇āĻļā§€ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻŋāϤ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻāĻ›āĻžā§œāĻž āϜāϰāĻžā§Ÿā§āϰ āĻŽā§āĻ– āĻŽāĻŋāωāĻ•āĻžāϏ āĻĒā§āϞāĻžāĻ— āĻĻā§āĻŦāĻžāϰāĻž āϏ⧀āϞ āĻ•āϰāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āϝāĻž āĻļāĻŋāĻļ⧁āϕ⧇ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ⧇āϰ(Infection)āĻšāĻžāϤ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāχ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϟāĻŋāϰ āϕ⧋āύāĻĒā§āϰāĻ•āĻžāϰ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻžāχ āĻĨāĻžāϕ⧇ āύāĻžāĨ¤āϤāĻŦ⧇ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰāϰāĻž āϜāĻžāύāĻžāĻšā§āϛ⧇āύ āϝ⧇, āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ(Intercourse) āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻ āύāĻžāĻ“ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŽāϤ⧇, āϝāĻĻāĻŋ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇ āϕ⧋āύ āϧāϰāύ⧇āϰ āϜāϟāĻŋāϞāϤāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϏ⧇āϟāĻŋ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻžā§Ÿ āϧāϰāĻž āĻĒā§œā§‡, āĻŦāĻž āφāϗ⧇āϰ āϕ⧋āύāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇ āϕ⧋āύ āϜāϟāĻŋāϞāϤāĻžāϰ āĻļāĻŋāĻ•āĻžāϰ āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāϕ⧇āύ, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āĻāĻ•āĻĻāĻŽāχ āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟āĨ¤ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ āĻ“ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ⧀āĻĻ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟āĨ¤ āϏ⧇āϗ⧁āϞ⧋ āĻ•āĻŋ āĻ•āĻŋ? āφāϏ⧁āύ āĻĻ⧇āϖ⧇ āύāĻŋāχāĨ¤
    ā§§āĨ¤ āϝāĻŽāϜ āϏāĻ¨ā§āϤāĻžāύāσ āϝāĻĻāĻŋ āϝāĻŽāϜ(Twins) āϏāĻ¨ā§āϤāĻžāύ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āĻŽ āĻšā§Ÿ, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟āĨ¤

    ⧍āĨ¤ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻĒāĻžāϤāσ āϝāĻĻāĻŋ āφāϗ⧇ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻĒāĻžāϤ(Abortion) āĻ•āϰāĻžāύ āĻŦāĻž āĻāĻŦāĻžāϰ⧇āĻ“ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻĒāĻžāϤ āĻ•āϰāĻžāύ⧋āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāύāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟āĨ¤

    ā§ŠāĨ¤ āχāύāĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻŸā§‡āĻ¨ā§āϟ āϏāĻžāϰāĻ­āĻŋāĻ•ā§āϏāσ āϝāĻĻāĻŋ āϏāĻžāϰāĻ­āĻŋāĻ•āĻžāϞ āχāύāĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻŸā§‡āĻ¨ā§āϏāĻŋ āĻŦāĻž āχāύāĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻŸā§‡āĻ¨ā§āϟ āϏāĻžāϰāĻ­āĻŋāĻ•ā§āϏ āĻĨāĻžāϕ⧇ āϏ⧇āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ(Intercourse) āĻ•āϰāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟āĨ¤ āχāύāĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻŸā§‡āĻ¨ā§āϟ āϏāĻžāϰāĻ­āĻŋāĻ•ā§āϏ āĻŦāϞāϤ⧇ āĻŦā§‹āĻāĻžā§Ÿ āϝāĻ–āύ āϜāϰāĻžā§Ÿā§ āĻŽā§āĻ– āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āĻ…āύ⧇āĻ• āφāϗ⧇āχ āϖ⧁āϞ⧇ āϝāĻžā§ŸāĨ¤

    ā§ĒāĨ¤ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻžāĻŽāĻ• āĻŦā§āϝāĻžāϧāĻŋāσ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻŽā§€āϰ āϕ⧋āύ āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻžāĻŽāĻ• āĻŦā§āϝāĻžāϧāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āϞ⧇ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻļāĻžāϰāĻŋāϰ⧀āĻ• āĻŽāĻŋāϞāύ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦāĻŋāϰāϤ āĻĨāĻžāϕ⧁āύāĨ¤

    ā§ĢāĨ¤ āĻĒā§āϰāĻŋ-āϟāĻžāĻ°ā§āĻŽ āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāĻŋ-āϟāĻžāĻ°ā§āĻŽ āϞ⧇āĻŦāĻžāϰāσ āϝāĻĻāĻŋ āφāϗ⧇ āĻĒā§āϰāĻŋ-āĻŽā§āϝāĻžāϚāĻŋāωāϰ āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϜāĻ¨ā§āĻŽ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāϕ⧇āύ āĻŦāĻž āĻāĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻŋ-āϟāĻžāĻ°ā§āĻŽ āϞ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāύāĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āϤāĻŦ⧇ āϏāĻšāĻŦāĻžāϏ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦāĻŋāϰāϤ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āωāϚāĻŋāϤāĨ¤

    āĻāĻ›āĻžā§œāĻž āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻļāĻžāϰāĻŋāϰ⧀āĻ• āĻŽāĻŋāϞāύ⧇āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āϝāĻĻāĻŋ āĻĻ⧇āϖ⧇āύ āϝ⧋āύāĻŋāĻĒāĻĨ(Vagina) āĻĨ⧇āϕ⧇ āϕ⧋āύ āϤāϰāϞ āύāĻŋāĻ°ā§āĻ—āϤ āĻšāĻšā§āϛ⧇ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻ­āĻžāĻŦ⧇, āĻŦāĻž āφāĻĒāύāĻŋ āϖ⧁āĻŦāχ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻĒāĻžāĻšā§āϛ⧇āύ āĻŦāĻž āϕ⧋āύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ…āύ⧁āĻ­āĻŦ āĻ•āϰāϛ⧇āύ, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āϝāϤ āϤāĻžā§œāĻžāϤāĻžā§œāĻŋ āĻĒāĻžāϰ⧁āύ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ⧇āϰ āĻ•āĻĨāĻž āĻŽāϤ⧋ āϚāϞ⧁āύāĨ¤

    āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ, āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰāϕ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋āĻŦāĻžāϏ⧁āύāĨ¤ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϞ⧇āĻ–āĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āϕ⧇āĻŽāύ āϞāĻžāĻ—āϛ⧇ āĻ“ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻĻāĻŋ āϕ⧋āύ⧋ āĻĒā§āϰāĻļā§āύ āĻĨāĻžāϕ⧇ āϤāĻŦ⧇ āύāĻŋāĻšā§‡ āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āϜāĻžāύāĻžāύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁āĻĻ⧇āϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āϟāϟāĻŋ āĻĒ⧌āρāϛ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĻ⧟āĻž āĻ•āϰ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻĒ⧁āϰ⧋ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āϟāϟāĻŋ āĻĒ⧜āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ• āϧāĻ¨ā§āϝāĻŦāĻžāĻĻāĨ¤

    āĻŸā§āϝāĻžāĻ—
  • āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāĻŖāϗ⧁āϞ⧋ āϜāĻžāύ⧇āύ āύāĻž āĻ…āύ⧇āϕ⧇āχ

    āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāĻŖāϗ⧁āϞ⧋ āϜāĻžāύ⧇āύ āύāĻž āĻ…āύ⧇āϕ⧇āχ

    āύāĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āĻšā§‡āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻĒāĻ°ā§āĻļāĻ•āĻžāϤāϰ āĻ…āĻ™ā§āĻ— āĻ¸ā§āϤāύāĨ¤ āύāĻžāύāĻž āĻļāĻžāϰ⧀āϰāĻŋāĻ• āϜāϟāĻŋāϞāϤāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻāϟāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āϝ⧁āĻ•ā§āϤāĨ¤ āύāĻžāύāĻž āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āύāĻžāϰ⧀āϰ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ⧇āϰ āĻ­āĻžāώāĻžā§Ÿ āϝāĻž ‘āĻŽāĻžāĻ¸ā§āϟāĻžāϞāϜāĻŋ⧟āĻžâ€™ āύāĻžāĻŽā§‡ āĻĒāϰāĻŋāϚāĻŋāϤāĨ¤ āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ āϏāĻŦāĻŦ⧟āϏ⧀ āύāĻžāϰ⧀āχ āĻāχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžā§Ÿ āϭ⧁āĻ—āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

    āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āϤāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧇ āĻāχ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āϤ⧀āĻŦā§āϰ āĻ“ āϤ⧀āĻ•ā§āĻˇā§āĻŽ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻŦ⧇āĻļāĻŋāϰāĻ­āĻžāĻ— āύāĻžāϰ⧀āχ āĻ¸ā§āϤāύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰāϟāĻŋāϕ⧇ āĻā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āϝāĻžāύāĨ¤ āϖ⧁āĻŦ āĻāĻ•āϟāĻž āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦ āĻĻ⧇āύ āύāĻž āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āϞāĻœā§āϜāĻžā§Ÿ āϞ⧁āĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āϰāĻžāϖ⧇āύāĨ¤ āĻ…āĻĨāϚ āĻāχ āĻ…āĻ™ā§āĻ—āϟāĻŋāϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻāĻ•āϜāύ āύāĻžāϰ⧀āϰ āĻœā§€āĻŦāύāϝāĻžāĻ¤ā§āϰāĻžāϰ āĻŽāĻžāύāϕ⧇ āĻĒā§āϰāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāϤ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤


    āĻ¸ā§āϤāύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āύāĻžāύāĻž āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāϰāϭ⧇āĻĻ āĻ°ā§Ÿā§‡āϛ⧇āĨ¤ āϕ⧇āύ āĻāχ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšā§Ÿ? āĻ¸ā§āϤāύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ āϕ⧀? āϚāϞ⧁āύ āĻāϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāχ āĻāχ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύ⧇-

     

    āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻ•āĻžāϰāϭ⧇āĻĻ:

    āĻĢā§āϰāĻŋāϕ⧋āϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āϏāĻŋ āĻŦāĻž āĻ¸ā§āĻĒāĻ¨ā§āĻĻāύāĻšāĻžāϰ⧇āϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇, āĻ¸ā§āϤāύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϕ⧇ āĻĻ⧁āϟāĻŋ āĻĒā§āϰāϧāĻžāύ āĻŦāĻŋāĻ­āĻžāϗ⧇ āĻ­āĻžāĻ— āĻ•āϰāĻž āϝāĻžā§Ÿ:


    ā§§. āϚāĻ•ā§āϰāĻžāĻ•āĻžāϰ: āĻāχ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āϚāĻ•ā§āϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāϤāĨ¤ āωāϭ⧟ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻāχ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿāχ āĻŽāĻžāϏāĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻĒāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻĄ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āĻĻāĻŋāύ āφāϗ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻĄ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžā§ŸāĨ¤ ⧍ā§Ļ-ā§Ēā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ āĻŦ⧟āϏ⧀ āύāĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻāχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϏāĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤

    ⧍. āĻ…-āϚāĻ•ā§āϰ⧀āϝāĻŧ: āĻāĻŽāύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĒāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻĄā§‡āϰ āϕ⧋āύ⧋ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āύ⧇āχāĨ¤ āϝ⧇āϕ⧋āύ⧋ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻāχ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻ§ā§āϰ⧁āĻŦāĻ• āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāϰāϤāĻŋāĻšā§€āύ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻāĻ•āχ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āφāĻŦāĻžāϰ āĻ›āĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āφāϘāĻžāϤ, āĻ…āĻ¸ā§āĻ¤ā§āϰ⧋āĻĒāϚāĻžāϰ⧇āϰ āĻšāĻ¸ā§āϤāĻ•ā§āώ⧇āĻĒ, āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āχāĻ¤ā§āϝāĻžāĻĻāĻŋ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻ…-āϚāĻ•ā§āϰ⧀āϝāĻŧ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

     

    āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ:

    āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āύāĻžāύāĻž āωāĻĒāϏāĻ°ā§āĻ— āĻ°ā§Ÿā§‡āϛ⧇āĨ¤ āĻāϰ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ āĻšāϞ⧋:

    • āĻ¸ā§āϤāύ āĻ…āĻžā§āϚāϞ⧇ āϕ⧋āĻŽāϞāϤāĻž āĻŦāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž
    • āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻĒā§‹ā§œāĻž āĻŦāĻž āĻ•āĻžāρāĻĒāĻžāϰ āĻ…āύ⧁āĻ­ā§‚āϤāĻŋ
    • āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āύāĻŋāĻŦāĻŋāĻĄāĻŧāϤāĻž
    • āϤ⧀āĻ•ā§āĻˇā§āĻŖ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž
    • āĻ¸ā§āϤāύ āĻĢā§‹āϞāĻž āĻŦāĻž āĻ­āĻžāϰ⧀ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻž
    • āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻ¸ā§āϤāĻŋ āϝāĻž āĻŦāĻ—āϞ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻšā§āϤ⧇ āĻ›āĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒāĻĄāĻŧāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇

     

    āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāĻŖ:

    ā§§. āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻ“āĻ āĻž-āύāĻžāĻŽāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇: 

    āĻ¸ā§āϤāύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ⧇āϰ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āĻ°ā§Ÿā§‡āϛ⧇āĨ¤ āĻĒāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻĄā§‡āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻ“āĻ āĻžāύāĻžāĻŽāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻŦāĻž āϕ⧋āĻŽāϞāϤāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇, āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻ•āϰ⧇ āĻĒāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻĄā§‡āϰ āφāϗ⧇āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻļā§‹āϰ⧀ āĻŽā§‡ā§Ÿā§‡āĻĻ⧇āϰ āĻĒāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻĄ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻ“ āĻĒāϰ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻĻ⧇āĻšā§‡ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇āχ āĻ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻāϤ⧇ āĻ­ā§Ÿā§‡āϰ āϕ⧋āύ⧋ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āύ⧇āχāĨ¤ āĻĒāĻŋāϰāĻŋ⧟āĻĄ āĻļ⧇āώ āĻšā§Ÿā§‡ āϗ⧇āϞ⧇ āĻ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āφāϰ āĻĨāĻžāϕ⧇ āύāĻžāĨ¤

    āĻāĻ›āĻžā§œāĻžāĻ“ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻĻāĻŋāϕ⧇ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻŦāĻž āϏāĻ‚āĻŦ⧇āĻĻāύāĻļā§€āϞāϤāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻ…āύ⧇āĻ•āϏāĻŽā§Ÿ āĻŽā§‡āύ⧋āĻĒāĻœā§‡āϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻ•āĻŋāϛ⧁āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āϜāĻ¨ā§āĻŽāύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻŦāĻĄāĻŧāĻŋ, āĻĒāĻŋāϞ āĻŦāĻž āĻšāϰāĻŽā§‹āύ āĻĨ⧇āϰāĻžāĻĒāĻŋāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

     

    ⧍. āφāϘāĻžāϤ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇:

    āφāϘāĻžāϤ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇āĻ“ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻŦ⧁āϕ⧇āϰ āĻĒ⧇āĻļā§€āϤ⧇ āϚāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻāĻŽāύ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āφāĻŦāĻžāϰ āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϏ, āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻĢāĻžāĻ™ā§āĻ—āĻžāϏ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇āϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āϝāĻž āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

    ā§Š. āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āύāĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇:

    āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻ•āĻžāϞ⧀āύ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āύāĻžāϰ⧀āϰāĻž āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ…āύ⧁āĻ­āĻŦ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻŦāϤ⧀āϰ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āϤāĻŋāύ āĻŽāĻžāϏ āϚāϞāĻžāĻ•āĻžāϞ⧀āύ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšā§ŸāĨ¤ āϤāĻ–āύ āĻ¸ā§āϤāύ⧇āϰ āφāĻ•āĻžāϰ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽā§Ÿ āĻ¸ā§āϤāύ⧇āϰ āĻ“āĻĒāϰ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āύ⧀āϞāĻļāĻŋāϰāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āϤāĻ–āύ āĻĻ⧇āĻšā§‡ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āϰāĻ•ā§āϤ āĻĒā§āϰāĻŦāĻžāĻš āĻšāϤ⧇ āĻĨāĻžāϕ⧇ āĻ“ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āϘāĻŸā§‡āĨ¤ āĻ…āύ⧇āĻ•āϏāĻŽā§Ÿ āύāĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻšāϜāύāĻŋāϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϏ, āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋ⧟āĻž āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĢāĻžāĻ™ā§āĻ—āĻžāϏ⧇āϰ āφāĻ•ā§āϰāĻŽāϪ⧇ āĻāĻŽāύāϟāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻāχ āĻŦāĻŋāĻˇā§Ÿā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āϏāϤāĻ°ā§āĻ• āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻāχ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻœā§āĻŦāϰāĻ“ āφāϏāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻāĻŽāύāϟāĻž āĻšāϞ⧇ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻĄāĻžāĻ•ā§āϤāĻžāϰ⧇āϰ āĻļāϰāĻŖāĻžāĻĒāĻ¨ā§āύ āĻšāĻ“ā§ŸāĻž āωāϚāĻŋāϤāĨ¤

     

    ā§Ē. āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āϏāĻŋāĻ¸ā§āϟ āĻšāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇:

    āĻ¸ā§āϤāύ⧇āϰ āϭ⧇āϤāϰ āĻāĻ• āϧāϰāύ⧇āϰ āϏāĻŋāĻ¸ā§āϟ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻāχ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰ āϭ⧇āϤāϰ āϤāϰāϞ āϜāĻžāĻ¤ā§€ā§Ÿ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻĨāĻžāϕ⧇ āϝāĻžāϰ āύāĻžāĻŽ āĻŦā§āϰāĻŋāϜāϏāĻŋāĻ¸ā§āϟāĨ¤ āĻ¸ā§āϤāύ⧇āϰ āĻ—ā§āϰāĻ¨ā§āĻĨāĻŋ āϝāĻ–āύ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžā§Ÿ āϤāĻ–āύ āĻ…āύ⧇āĻ•āϏāĻŽā§Ÿ āĻ āϏāĻŋāĻ¸ā§āϟ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāχ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰ āφāĻ•āĻžāϰ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒ⧇āϞ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻšāĻžāϤ āĻĻāĻŋāϞ⧇āĻ“ āϏāĻŋāĻ¸ā§āϟ āĻ…āύ⧁āĻ­āĻŦ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤ āĻāĻŽāύāϟāĻž āĻšāϞ⧇ āϝāϤ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāϕ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āύāĻŋāύāĨ¤

    ā§Ģ. āĻ¸ā§āϤāĻ¨ā§āϝāĻĻāĻžāύ⧇āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇:

    āĻŽāĻž āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĒāϰ āϏāĻ¨ā§āϤāĻžāύāϕ⧇ āĻŦ⧁āϕ⧇āϰ āĻĻ⧁āϧ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāύ⧋āϰ āϏāĻŽā§ŸāĻ“ āĻ…āύ⧇āϕ⧇āϰ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻāϜāĻ¨ā§āϝ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϕ⧇ āĻĻ⧁āϧ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāύ⧋āϰ āφāϗ⧇ āĻ“ āĻĒāϰ⧇ āϏāĻŦ āϏāĻŽā§Ÿ āĻ¸ā§āϤāύ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āύ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āĻ­āĻžāϞ⧋āĨ¤ āĻāϤ⧇ āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϏ, āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋ⧟āĻž āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻĢāĻžāĻ™ā§āĻ—āĻžāϏ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āφāĻļāĻ™ā§āĻ•āĻž āĻĨāĻžāϕ⧇ āύāĻžāĨ¤ āĻ…āύ⧇āĻ• āϏāĻŽā§Ÿ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āϘāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āĻĨāĻžāϕ⧇ āϝāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇āĻ“ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšā§ŸāĨ¤ āĻ¸ā§āϤāύ⧇āϰ āύāĻŋāĻĒāϞ āĻŦāĻž āĻŦā§‹āρāϟāĻžā§Ÿ āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋ⧟āĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāϞ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻžāĻšā§āϚāĻžāϕ⧇ āĻĻ⧁āϧ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāύ⧋āϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϏ āφāĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

     

    āĻāĻ›āĻžā§œāĻžāĻ“ āĻŦ⧁āϕ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžāϰ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŽāĻžāϰāĻžāĻ¤ā§āĻŽāĻ• āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻšāϞ⧋ āĻ¸ā§āϤāύ āĻ•ā§āϝāĻžāύāϏāĻžāϰāĨ¤ āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻĻāĻŋāύ āϧāϰ⧇ āϝāĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšā§Ÿ, āϏ⧇āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻ¸ā§āϤāύ⧇ āϚāĻžāĻ•āĻž āĻ…āύ⧁āĻ­āĻŦ āĻ•āϰ⧇āύ, āĻ¸ā§āϤāύ⧇āϰ āĻŦā§‹āρāϟāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĒ⧁āρāϜ āĻŦ⧇āϰ āĻšā§Ÿ āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻāĻ•āϜāύ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāϕ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āύāĻŋāύāĨ¤

    (āĻāχ āϞ⧇āĻ–āĻžāϟāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āϏāĻšā§‡āϤāύāϤāĻž āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋāϰ āωāĻĻā§āĻĻ⧇āĻļā§āϝ⧇ āϞ⧇āĻ–āĻžāĨ¤ āĻ āĻŦāĻŋāĻˇā§Ÿā§‡ āύāĻŋāĻļā§āϚāĻŋāϤ āĻšāϤ⧇ āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώāĻœā§āĻž āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāϕ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āύ⧇āĻ“ā§ŸāĻž āωāϚāĻŋāϤ)

  • āϏāϰāĻ•āĻžāϰāĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāϚāĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āϏāĻ°ā§āĻŦāύāĻŋāĻŽā§āύ āĻŦ⧇āϤāύ āĻšāĻšā§āϛ⧇ ā§Ē⧍ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ

    āϏāϰāĻ•āĻžāϰāĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻŽāϚāĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āϏāĻ°ā§āĻŦāύāĻŋāĻŽā§āύ āĻŦ⧇āϤāύ āĻšāĻšā§āϛ⧇ ā§Ē⧍ āĻšāĻžāϜāĻžāϰ

  • āĻŽāĻŋ’āϞāύ⧇ āϏāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšā§āϚ āφāύāĻ¨ā§āĻĻ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻŸā§āϰāĻžāχ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāχ ⧝āϟāĻŋ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ

    āĻŽāĻŋ’āϞāύ⧇ āϏāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšā§āϚ āφāύāĻ¨ā§āĻĻ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻŸā§āϰāĻžāχ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāχ ⧝āϟāĻŋ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ

    āφāĻļāĻž āĻ•āϰāĻŋ āϏāĻŦāĻžāχ āĻ­āĻžāϞ āφāϛ⧇āύāĨ¤ āφāϜ āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻā§‡ āĻ…āϰ⧇āĻ•āϟāĻŋ āφāĻ°ā§āϟāĻŋāϕ⧇āϞ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻšāĻžāϜāĻŋāϰ āĻšāϞāĻžāĻŽāĨ¤ āφāϜ āφāĻĒāύāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻžāύāĻžāĻŦā§‹ ⧝āϟāĻŋ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āϕ⧇ āϝāĻž āĻŽāĻŋāϞāύ⧇ āϏāĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšā§āϚ āφāύāĻ¨ā§āĻĻ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ(Calorie) āĻāϰāĻŋā§Ÿā§‡ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•āϤ⧇ āϕ⧇ āύāĻž āϚāĻžā§Ÿ? āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻāϰāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĢ⧇āϞāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāϞ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāϰāĻž āϝ⧇āĻŽāύ āϏ⧁āĻ āĻžāĻŽ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻžāϞ⧀ āĻĻ⧇āĻšā§‡āϰ āĻ…āϧāĻŋāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ, āϤ⧇āĻŽāύāχ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāϰāĻžāĻ“ āĻĒ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻ•āĻŽāĻ¨ā§€ā§Ÿ, āφāĻ•āĻ°ā§āώāĻŖā§€ā§Ÿ āĻļāϰ⧀āϰāĨ¤

    āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻĻ⧈āύāĻŋāĻ• āĻ•āĻžāĻœā§‡āϰ āϚāĻžāĻĒ⧇ āĻŦāĻ°ā§āϤāĻŽāĻžāύ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧁āώ āĻŦāĻž āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāϰāĻž āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻžā§ŸāĻžāĻŽ(Exercise) āĻ•āϰāĻžāϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻĒāĻžāύ āύāĻž āĻĒā§āϰāĻžā§ŸāĻļāχāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻ–āĻŦāϰ āϰāĻžāϖ⧇āύ āĻ•āĻŋ, āĻļ⧁āϧ⧁ āĻŦā§āϝāĻžā§ŸāĻžāĻŽ āύ⧟, āϏāĻ™ā§āĻ—ā§€ āĻŦāĻž āϏāĻ™ā§āĻ—āĻŋāύ⧀āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āωāĻĻā§āĻĻāĻžāĻŽ āĻ¯ā§Œâ€™āύāĻœā§€āĻŦāύāĻ“ āϝāĻĨ⧇āĻˇā§āϟ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻāϰāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āϜāĻžāύ⧇āύ āĻ•āĻŋ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ(Calorie) āĻāϰāĻžāϤ⧇ āϕ⧋āύ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ āĻ•āϤāϟāĻž āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀? āĻĒ⧜⧁āύ āĻāχ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻŦ⧇āĻĻāύāϟāĻŋ-

    ā§§. āĻŽāĻŋāĻļāύāĻžāϰāĻŋ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ: āĻĻāĻŽā§āĻĒāϤāĻŋāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ…āĻ¤ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āϜāύāĻĒā§āϰāĻŋ⧟ āĻāχ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ⧇ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āωāĻĒāϰ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāϰāĻž āĻļāĻžā§ŸāĻŋāϤ āĻšāύāĨ¤ āĻ…āĻ¨ā§āϤāϤ āĻĒāĻžāρāϚāϰāĻ•āĻŽāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻāχ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ(Position) āĻŸā§āϰāĻžāχ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤ āĻāχ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋāĻŽāĻžā§Ÿ āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϤ āĻšāϞ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ ⧧⧍ā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻ“ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ ā§Ēā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ ‘āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¨â€™ āĻšā§ŸāĨ¤

    ⧍. āĻĄāĻ—āĻŋ āĻ¸ā§āϟāĻžāχāϞ: āĻāχ āĻ¸ā§āϟāĻžāχāϞ⧇ āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϤ āĻšāϞ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ ⧧⧍ā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ(Calorie) āĻ“ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ ā§Žā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻāϰ⧇āĨ¤

    ā§Š. āϞ⧇āĻ—āϏ āχāύ āĻĻā§āϝ āĻā§ŸāĻžāϰ: āĻāχ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋāĻŽāĻžā§Ÿ āĻ…āĻ¨ā§āϤāϤ ā§Žā§Ģ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻāϰāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāϰāĻž, āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āĻāϰ⧇ ā§§ā§Šā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāĨ¤

    ā§Ē. āĻ•āĻžāωāĻ—āĻžāĻ°ā§āϞ: āĻ•āĻžāωāĻ—āĻžāĻ°ā§āϞ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ⧇(Position) āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϰāĻŋ āĻāϰ⧇, āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ ⧍⧍ā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāĨ¤ āϏ⧇āĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āĻāϰ⧇ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ ā§Ēā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāĨ¤

    ā§Ģ. āϰāĻŋāĻ­āĻžāĻ°ā§āϏ āĻ•āĻžāωāĻ—āĻžāĻ°ā§āϞ: āĻāχ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋāϤ⧇ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻāϰ⧇ ā§§ā§Ļā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ(Calorie), āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ ā§Ēā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāĨ¤

    ā§Ŧ. āĻ¸ā§āĻĒ⧁āύāĻŋāĻ‚: āĻāχ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ⧇(Position) āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āĻāϰ⧇ ā§§ā§§ā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāĨ¤ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻāĻ•āϟ⧁ āĻ•āĻŽ, ā§­ā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāĨ¤ ā§­. āĻ“āϰāĻžāϞ: āĻāĻ•ā§āώ⧇āĻ¤ā§āϰ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧁āώ āĻ“ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻž- āĻĻā§â€™āϜāύ⧇āϰāχ ā§Ŧā§Ļ-ā§­ā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤

    ā§Ž. āϞ⧋āϟāĻžāϏ: āĻāχ āĻĒāϜāĻŋāĻļāύ⧇ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻļā§āϰāĻŽ āϤ⧁āϞāύāĻžāĻŽā§‚āϞāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻšā§ŸāĨ¤ āϤāĻžāχ āϤāĻžāρāĻĻ⧇āϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāĻ“ āĻāĻ•āϟ⧁ āĻŦ⧇āĻļāĻŋāχ āĻāϰ⧇āĨ¤ āϤ⧁āϞāύāĻžā§Ÿ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āĻāϰ⧇ ā§Ēā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ(Calorie)āĨ¤

    ⧝. āĻ¸ā§āĻŸā§āϝāĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ‚: āĻĻāĻžāρ⧜āĻŋā§Ÿā§‡ āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϤ āĻšāϞ⧇ āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻāϰ⧇, āĻĒā§āϰāĻžā§Ÿ ā§Ģā§Ļā§ĻāĨ¤ āϤ⧁āϞāύāĻžā§Ÿ āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻāϰ⧇ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ ā§§ā§Ļā§Ļ-ā§§ā§Ģā§Ļ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋāĨ¤

    āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāϕ⧁āύ, āύāĻŋāĻœā§‡āϕ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻžāϰāϕ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋āĻŦāĻžāϏ⧁āύāĨ¤ āφāϰ⧋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻŦāĻŋāώ⧟āĻ• āϟāĻŋāĻĒāϏ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻĒ⧇āϤ⧇ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĨ⧇āχ āĻĨāĻžāϕ⧁āύāĨ¤ āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϞ⧇āĻ–āĻž āφāĻĒāύāĻžāϰ āϕ⧇āĻŽāύ āϞāĻžāĻ—āϛ⧇ āĻ“ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϝāĻĻāĻŋ āϕ⧋āύ⧋ āĻĒā§āϰāĻļā§āύ āĻĨāĻžāϕ⧇ āϤāĻŦ⧇ āύāĻŋāĻšā§‡ āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āϰ⧇ āϜāĻžāύāĻžāύāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŦāĻ¨ā§āϧ⧁āĻĻ⧇āϰ āĻ•āĻžāϛ⧇ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āϟāϟāĻŋ āĻĒ⧌āρāϛ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĻ⧟āĻž āĻ•āϰ⧇ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻĒ⧁āϰ⧋ āĻĒā§‹āĻ¸ā§āϟāϟāĻŋ āĻĒ⧜āĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ…āύ⧇āĻ• āϧāĻ¨ā§āϝāĻŦāĻžāĻĻāĨ¤